Comment passer à l'action et affronter sa peur ?

Comment ne plus avoir peur?

La peur est une émotion qui à la base est là pour vous protéger, vous éviter de vous mettre en danger, donc c'est plutôt positif.

Le problème arrive lorsque la peur devient un obstacle à la réalisation de vos projets, une barrière à votre épanouissement, lorsqu'elle vous empêche d'être libre de vos actes et d'être pleinement heureux.

Nous sommes faits pour être libre de se créer une vie sur-mesure et aider les autres à faire pareil. La peur est une information qui n'est pas agréable la plupart du temps mais qui est utile, une information qui a pour but de communiquer avec nous, nous faire réagir.

Tout ce que vous vivez, vous devez le vivre et c'est important que vous le viviez. Avancez avec vous-même plutôt que de lutter ! Votre peur fait partie de vous, utilisez là pour vous aider à avancer, vous aider à vous créer la vie que vous méritez.

Si vous ressentez actuellement que vous avez envie de réaliser des choses dans votre vie mais que votre peur vous bloque et vous en empêche, vous vous demandez peut-être : Comment surmonter ses peurs ? Comment passer à l'action et affronter sa peur ? Alors aujourd’hui je vais vous partager 5  conseils qui me semblent importants :

1/ Listez toutes les peurs que vous avez :

Il est impératif d’identifier ses peurs. D’une manière générale, nous ressentons tous cinq principales grandes peurs dans la vie, à commencer par celle de ne pas être à la hauteur, conduisant à la procrastination.  La peur de ne pas être aimé vous fait plonger dans un cercle vicieux où vous êtes prêt à  tout pour plaire. La peur de manquer vous pousse à adopter des habitudes vous éloignant davantage de l’abondance. Par ailleurs, la peur de gagner vous impose l’idée que vous ne méritez pas de réussir, tandis que la peur de perdre vous noie dans l’inaction.

Douleurs ou plaisirs : le choix vous appartient

Dans tous les cas de figure, votre peur vous bloque et vous impose de subir constamment la situation dans laquelle vous vivez actuellement. Si votre objectif est de changer les choses, vous devez comprendre comment se libérer de la peur de manquer d'argent ou de se faire juger. Pour cela, sachez que vous disposer entre vos mains d’un pouvoir énorme, celui de choisir. Pour chacune de vos peurs, faites une liste de ce qu’elle a apporté à votre vie jusqu’aujourd’hui et ce qui pourrait changer dans votre vie si vous parvenez à la dépasser.

2/ Assumer la pleine responsabilité sur sa vie. 

Nous ne pouvons pas maîtriser ce qui nous arrive, les circonstances dans lesquelles nous nous trouvons, ou les choix et les actions des personnes autour de nous.  Mais choisir notre réponse à ces situations est le signe le plus profond de la liberté humaine.

Il faut savoir que la peur est avant tout un état d’esprit. Autrement dit, contrôler son état d’esprit, son état émotionnel est une des techniques infaillibles concernant comment se libérer d'une peur. La visualisation constitue aussi une méthode simple, mais très efficace, vous entraînant dans une prise de conscience indispensable pour sortir de votre routine, et surtout de vous libérer de vos peurs. Travaillez sur votre état d’esprit et en y mettant un maximum d’émotions, imaginez à quoi devrait ressembler votre vie sans ces peurs. Replacer la frustration par la tranquillité ainsi que le stress par la bonne humeur.

3/ Stockez des souvenirs positifs

Ce que nous croyons est le fruit de ce que nous avons stocké. Plus vous stockés des souvenirs positifs, plus votre cerveau vous aidera à vous sentir comme quelqu'un qui réussit, qui surpasse ses peurs, qui avance. Vous devenez ce sur quoi vous focalisez votre attention.

4/  Ressentir que vous êtes prêt à vous libérer de vos peurs et passez à l'action: 

Passer à l'action pour vous débarrasser de vos peurs et engagez-vous auprès d'autres personnes pour respecter vos engagements.

 

5/ Restez concentrés sur le moment présent 

Cela vous aidera à abandonner vos attentes sur une situation, qui sont très souvent à l’origine des tensions et du mal-être que nous ressentons.

La vie n’a pas besoin d’être soufferte. Elle peut tout aussi bien être appréciée, aimée et expérimentée. Cela ne dépend que d’une décision, que chacun de nous est libre de prendre.

En espérant en tout cas que ces conseils là vous seront utiles et vous aideront surtout à ne plus avoir peur.

Donc, si vous avez d'autres conseils en tête n'hésitez surtout pas à les poster en commentaire.

Je vous souhaite une agréable soirée et je vous dis à bientôt! dans un nouvel article avec un nouveau thème.

Ciao Ciaooooooo✋